Κάθε ώρα τρεξίματος σας δίνει 7 έξτρα ώρες ζωής!

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Iowa υποστηρίζουν ότι κάθε ώρα τρεξίματος μας προσφέρει επτά έξτρα ώρες ζωής.

Η νέα έρευνα αποτελεί συνέχεια μελέτης του 2014, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American College of Cardiology και έδειξε ότι το τρέξιμο έστω για 5-10 λεπτά την ημέρα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιοπάθεια.

Αυτή η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Iowa υπό τον καθηγηγή Κινησιολογίας Duck-chul Lee και την ομάδα του έδειξε ότι το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 40%.


Οι έξτρα επιπλέον ώρες ζωής υπολογίστηκαν από τους ερευνητές σύμφωνα με τις παρακάτω υποθέσεις:

Δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα, μεταφράζεται σε λιγότερο από 6 μήνες σε μια διάρκεια 40 ετών.

Αυτό με τη σειρά του προσδίδει ένα αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 3,2 χρόνια και ένα καθαρό όφελο 2,8 ετών.


Share on Google Plus

About xxx xxx

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου