και πες στον εαυτό σου "Είμαι καλά",
γίνε κωμικός στη ζωή και μην την παίρνεις σοβαρά,
βλέπε τα όλα ίσια κι ας είναι πάντοτε στραβά"
Η ψυχολογική αναστροφή είναι μια συνήθεια που δεν έχουν καταφέρει πολλοί άνθρωποι να εισχωρήσουν στην καθημερινότητα τους. Ακόμη κι η επιστήμη την παραδέχεται, αφού πολλοί ασθενείς, ακόμη και με χρόνιες νόσους, μόλις συνειδητοποιούσαν πως δεν έχουν πολύ μεγάλο περιθώριο ζωής εξαιτίας της ασθένειας τους προσπαθούσαν να κάνουν ό,τι θα τους έκανε χαρούμενους και σκέφτονταν αντίστροφα. Δηλαδή πως ζουν μια φυσιολογική ζωή δίχως προβλήματα υγείας και πως θα ζήσουν μέχρι τα βαθιά γεράματα. Και πολλοί από εκείνους έχουν καταφέρει να παρατείνουν τα χρόνια που τους απέμεναν κι άλλοι να καταπολεμήσουν τις νόσους τους. Ακούγεται εκπληκτικό γιατί όλη αυτή η δύναμη προήλθε από τον ίδιο τον άνθρωπο που το βίωνε. Έτσι λοιπόν η αντίστροφη ψυχολογία είναι μέθοδος η οποία μπορεί να μας βοηθήσει περισσότερο από ότι οι φαρμακευτικές αγωγές.
Θα φέρω αρχικά μερικά παραδείγματα. Ένα είναι το δικό μου που μια φορά ήμουν άρρωστη, ένιωθα κατάκοπη, είχα κανονίσει πριν λίγες μέρες να βγω εκείνη τη μέρα είχε και πολύ κρύο έξω. Δεν ήθελα όμως να το ακυρώσω. Όλη μέρα ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι και έλεγα ότι δεν είμαι καλά και ο πυρετός δεν έλεγε να πέσει. Κι όμως δεν το έβαλα κάτω. Σηκώθηκα και είπα φωναχτά "Είμαι μια χαρά, δεν είμαι άρρωστη!". Και άρχισα να ετοιμάζομαι για να βγω. Μέτρησα τον πυρετό μου όταν βγήκα και χωρίς κάποιο φάρμακο είχε επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα. Δεν ξανασκέφτηκα ούτε στιγμή πως είμαι άρρωστη και όλως περίεργως την επόμενη μέρα είχε εξαλειφθεί τελείως.
Επίσης ένας γνωστός μου είχε διαρκώς πεσμένη ψυχολογία. Ένιωθε πως είναι καταθλιπτικός και πως αν συνεχιστεί αυτό πρέπει άμεσα να ξεκινήσει να βλέπει ψυχολόγο και να πάρει αντικαταθλιπτικά. Οι άνθρωποι γύρω του του έλεγαν πως όλα είναι στο μυαλό του και πως εκείνος το προκαλεί αυτό. Τον παρότρυναν να βλέπει τα θετικά της ζωής του κι όχι να προσκολλάτε στα αρνητικά της. Εκείνος πήρε απόφαση πως θα βγει επιτέλους απ΄το σπίτι και πως θα σκέφτεται μόνο την ομορφιά που υπάρχει γύρω του. Είχε πει "Θα κοιτάζω στον καθρέπτη κάθε φορά που θα νιώθω χάλια και θα λέω, ότι έχω ανθρώπους γύρω μου που με αγαπάνε, έχω μια δουλειά που μου αρέσει, έχω μια κοπέλα που με λατρεύει και έτσι όλα θα σβήνουν, γιατί η κατάθλιψη δεν θα αντέξει το φως που θα βγάλω από μέσα μου και θα πάει να κρυφτεί κάπου σκοτεινά". Αυτές του οι λέξεις με έκαναν να το πράξω κι η ίδια αργότερα και να δω πως όντως έχει αποτέλεσμα και πως δεν ένιωθα άσχημα.
Τέλος στη γιαγιά μιας φίλης διαγνώστηκε πριν τρία χρόνια καρκίνος στα νεφρά. Εκείνη τρελάθηκε και φοβήθηκε πως θα χάσει τη ζωή της από αυτό. Ο γιατρός της είχε δώσει περιθώριο δύο χρόνια. Αυτή η γυναίκα όμως δεν το έβαλε ποτέ κάτω και ποτέ δεν έλεγε "Είμαι άρρωστη" αλλά έκανε όνειρα και περίμενε πως και πως να δει στη ζωή της και δισέγγονα. Σημειωτέον πως ακόμα ζει και έχει ξεπεράσει την αρρώστια.
Όλα τα παραπάνω είναι αληθινά περιστατικά. Είμαι απόλυτα υπέρ στο ότι αν σκεφτόμαστε αντίθετα από ότι μας προστάζει η καρδιά κι ο νους μας, μπορούμε να καταφέρουμε να είμαστε υγιείς ψυχικά -κυρίως- αλλά αρκετές φορές και σωματικά. Σαφώς όμως η ψυχολογική αναστροφή γίνεται και από κάποιον άλλον προς εμάς. Ας πούμε άτομα που μας λένε ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε τίποτα κι ότι ήμαστε άχρηστοι συνήθως μας πεισμώνουν να αποδείξουμε το αντίθετο άρα να γίνουμε οι καλύτεροι. Όπως και όταν ήμασταν παιδιά που μας έλεγαν "Μην κάνεις αυτό γιατί θα τις φας" και εμείς επίτηδες πηγαίναμε από αντίδραση και το κάναμε. Ή όταν έχουμε έναν καυγά στη σχέση μας και ο άλλος μας λέει πάνω στα νεύρα του "Τι θες να κάνουμε, θες να χωρίσουμε;" και εμείς κρυβόμαστε στο καβούκι μας και φοβόμαστε ότι θα τον χάσουμε και έτσι λήγουμε τον καυγά για να μην τον βγάλουμε έξω απ΄τα όρια του.
Νομίζω ήταν αρκετά τα παραδείγματα για να καταλάβει κάποιος πως η αντίστροφη ψυχολογία είναι εν μέρη θετική για εμάς αφού μπορούμε να καταφέρουμε να βελτιωθούμε μέσω αυτής. Όταν όμως κάποιος άλλος μας την προκαλεί, τότε ουσιαστικά μας χαλιναγωγεί και "παίζει" μαζί μας. Γιατί αν κάποιος γνωρίζει την τεχνική αυτή, πολλές είναι οι φορές που θα την χρησιμοποιήσει υπέρ του για να πετύχει κάποιον σκοπό του μέσα από εμάς. Άλλες όμως θα το κάνει για το καλό μας. Κι αυτό πρέπει να κάνουμε και εμείς. Είτε το κάνουμε για μας είτε για κάποιον άλλον.
ΑΝ σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε και μοιραστείτε το με τους
φίλους σας!
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου