Όταν νιώθουν πως τίποτα δεν πρόκειται να πάει καλά ή πως δε θα τα καταφέρουν, το μόνο που έχουν ανάγκη είναι οικεία πρόσωπα που θα τους εμψυχώσουν και θα τους βοηθήσουν να καθησυχάσουν το βασανιστικό τους άγχος. Ανθρώπους που θα τους πουν δυο λόγια ενθαρρυντικά, τη στιγμή που τα έχουν περισσότερο ανάγκη.
Αλήθεια, τι περιμένουμε να ακούσουμε από τους δικούς μας ανθρώπους στις στιγμές που νιώθουμε πως τα πάντα καταρρέουν κι εμείς στέκουμε ανήμποροι; Τι θα μπορούσαν να μας πουν για να μας καθησυχάσουν, αναθαρρύνουν κι εμπνεύσουν;
1. Αν το κάνεις θα’ναι τέλειο. Αλλά και να μην το κάνεις, δεν υπάρχει πρόβλημα.
Ο εξαναγκασμός στο να κάνουμε κάτι, μπορεί να μας διαλύσει το νευρικό σύστημα. Γι’αυτό είναι πάντα σημαντικό να μας λένε πως υπάρχει διέξοδος. Έτσι νιώθουμε λιγότερο παγιδευμένοι κι ελεύθεροι να επιλέξουμε.
2. Πάρε το χρόνο σου.
Ο χρόνος είναι μεγάλος δυνάστης κι αυτό είναι κάτι που το ξέρουμε όλοι μας καλά. Οι ανελέητοι δείκτες του ρολογιού στέκουν πάνω από το κεφάλι μας και μας αναγκάζουν να βιαστούμε για να προλάβουμε. Ως συνέπεια της βιασύνης αυτής, κάνουμε λάθη. Είναι, λοιπόν, σωτήριο να ξέρουμε πως έχουμε όσο χρόνο χρειαζόμαστε. Απαλλαγμένοι από το άγχος του χρόνου, μπορούμε να ανταποκριθούμε στην υποχρέωση μας, σωστά.
3. Είμαι περήφανος για σένα, ό,τι κι αν γίνει.
Τις περισσότερες φορές δε θέλουμε να πετύχουμε για μας αλλά για τους δικούς μας ανθρώπους. Θέλουμε να τους δώσουμε την ευκαιρία να νιώσουν περήφανοι για μας. Αλλά στην υπερβολική μας προσπάθεια να κερδίσουμε την εκτίμηση τους, αγχωνόμαστε υπερβολικά. Είναι σωτήριο, λοιπόν, όταν οι ίδιοι για τους οποίους παλεύουμε μας δηλώσουν πως είναι περήφανοι για μας ασχέτως αποτελέσματος της προσπάθειάς μας.
4. Καταλαβαίνω πως δεν μπορείς να το ελέγξεις.
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να αγχωνόμαστε και να έχουμε και τον άλλο πάνω από το κεφάλι μας να μας νουθετεί να το ελέγξουμε! Γιατί, απλούστατα, αν μπορούσαμε να το ελέγξουμε, θα το κάναμε! Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό να βρίσκεται ο άνθρωπος που θα μας πει πως κατανοεί το άγχος μας και την αδυναμία μας να το ελέγξουμε. Θα μας κάνει να μη νιώθουμε μόνοι ενάντια σε όλους κι όλα.
5. Ξέρω ότι προσπαθείς.
Είναι φορές που νιώθουμε πως οι άνθρωποι γύρω μας, μας θεωρούν τεμπέληδες. Κι εκεί είναι που αγχωνόμαστε να αποδείξουμε πως δεν είμαστε. Αν, όμως, βρεθεί κάποιος να μας δηλώσει πως καταλαβαίνει τις προσπάθειες μας, τότε σίγουρα νιώθουμε καλύτερα κι απελευθερωνόμαστε στο να παλέψουμε δίχως περίσσια βάρη.
6. Τι μπορώ να κάνω για να νιώσεις καλύτερα;
Όταν μας πνίγει το άγχος, ένας άνθρωπος δίπλα μας είναι πολύτιμος. Δεν είναι ότι θα κάνει κάτι το σημαντικό, αλλά και μόνο που θα προσφερθεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα, θα νιώσουμε!
7. Είσαι μια χαρά, όλα είναι μια χαρά.
Ακόμη κι όταν όλα γύρω μας καταρρέουν, η ψευδαίσθηση πως όλα είναι καλά, μπορεί να μας δώσει δυνάμεις για να παλέψουμε να διορθώσουμε την κατάσταση. Το να μας θυμίζει κάποιος, πως όλα είναι καλά και διορθώνονται, θα μας ανακουφίσει σε μια δύσκολη στιγμή.
8. Πάμε να πάρεις λίγο καθαρό αέρα.
Τις στιγμές που μας πνίγει το άγχος, νιώθουμε τον αέρα που εισπνέουμε λιγοστό. Είναι τότε που το σώμα μας αντιδρά στα προβλήματα του μυαλού μας κι αρχίζει να νιώθει αδύναμο. Τότε χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που θα μας πάρει, έστω και με το ζόρι, να πάρουμε αέρα. Θα μας αναγκάσει να αλλάξουμε παραστάσεις και να αποφορτιστούμε, έστω και προσωρινά, από τα ζόρια μας.
9. Κατανοώ ότι δεν έχεις χρόνο για μένα.
Λόγω αυξημένων υποχρεώσεων αδυνατούμε να είμαι συνεπείς στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Αυτό είναι φυσικό να μας αγχώνει, καθώς δε θέλουμε να δυσανασχετούν και να νιώθουν παραμελημένοι οι δικοί μας άνθρωποι. Είναι, λοιπόν, ιδιαίτερα ανακουφιστικό όταν ακούμε να μας λένε πως κατανοούν την έλλειψη χρόνου μας και δεν τους πειράζει. Προσοχή, όμως, να μην επαναπαυτούμε σε αυτή τη δήλωση. Πάντα πρέπει να έχουμε χρόνο για τους οικείους μας.
10. Ας το κάνουμε μαζί.
Δύο ή και περισσότεροι μαζί είναι σίγουρα καλύτεροι από ένας! Η κοινή προσπάθεια με δικούς μας ανθρώπους μας μειώνει το άγχος και μας βοηθά να δούμε την κατάσταση πιο σφαιρικά.
διαφορετικό
Αν σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε το και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου