Μόλις τρία λεπτά "πάλης" με τα τουβλάκια του Tetris μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη λαχτάρα για ναρκωτικά, φαγητό και σεξ, υποστηρίζει νέα μελέτη ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Πλίμουθ (Αγγλία) και το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Κουίνσλαντ (Αυστραλία).
Στα πλαίσια της συγκεκριμένης έρευνας, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να παίζουν Tetris, το γνωστό παιχνίδι στο οποίο οι παίχτες καλούνται να ενώσουν τουβλάκια διαφόρων σχημάτων με στόχο να σχηματίσουν γραμμές, σε διάφορα σημεία της ημέρας. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί παρακολουθούσαν τα επίπεδα επιθυμίας των συμμετεχόντων, για διάφορα πράγματα.
Ειδικότερα, στο σχετικό πείραμα συμμετείχαν 31 φοιτητές, ηλικίας από 18 έως 27 ετών, από τους οποίους οι ερευνητές ζητούσαν, 7 φορές κάθε μέρα, για 7 μέρες, να αναφέρουν αν ένιωθαν λαχτάρα για κάτι. Μετά από κάθε αναφορά, σε 15 συμμετέχοντες δινόταν η οδηγία να παίξουν Tetris για 3 λεπτά και να αναφέρουν εκ νέου τα επίπεδα λαχτάρας που ένιωθαν.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το παιχνίδι επηρέαζε τις επιθυμίες των συμμετεχόντων “για όλα τα είδη λαχτάρας”, όπως για το φαγητό, τα ναρκωτικά (καφές, τσιγάρο και αλκοόλ αντιμετωπίστηκαν ως τέτοια από τη μελέτη) και το σεξ. Αυτή η επίδραση της ενασχόλησης με το Tetris παρέμεινε συνεπής, καθ' όλη τη διάρκεια της μελέτης (επτά ημέρες).
Ειδικότερα, το Tetris μείωνε την ένταση των επιθυμιών για ναρκωτικά, φαγητό και δραστηριότητες,από 70% έως 56%, σύμφωνα με την καθηγήτρια και εκ των συγγραφέων της μελέτης, Jackie Andrade, η οποία πρόσθεσε ότι αυτή “είναι η πρώτη απόδειξη ότι γνωστική παρεμβολή μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός εργαστηρίου για να μειώσει τη λαχτάρα για ουσίες εκτός από το φαγητό”.
“Οι λαχτάρες συμπεριλαμβάνουν τη φαντασίωση της εμπειρίας κατανάλωσης μία συγκεκριμένης ουσίας ή της ενασχόλησης με συγκεκριμένη δραστηριότητα. Όταν παίζουμε ένα οπτικά ενδιαφέρον παιχνίδι, απασχολούνται οι νοητικές διαδικασίες που υποστηρίζουν αυτήν τη φαντασίωση”, είπε η καθηγήτρια Andrade, εξηγώντας τον λόγο της αποτελεσματικότητας του Tetris.
Οι ερευνητές, με βάση τη μελέτη τους, προτείνουν ότι το Tetris, σαν υποστηρικτικό εργαλείο, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ελέγξουν την επίδραση των έντονων επιθυμιών στην καθημερινότητά τους, ακόμα και για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Η μελέτη, η οποία σύμφωνα με το τμήμα ειδήσεων του Πανεπιστημίου του Πλίμουθ, είναι η πρώτη του είδους της που μελετά τις λαχτάρες ανθρώπων στο φυσικό τους περιβάλλον, πρόκειται να δημοσιευθεί στο τεύχος Δεκεμβρίου του επιστημονικού περιοδικού Addictive Behaviors.
ΑΝ σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε και μοιραστείτε το με τους
φίλους σας!
About Unknown
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου