1. Βάλε σε σειρά τις εκκρεμότητες. Το πρωί στο γραφείο ξεκίνα με τις ζόρικες δουλειές. Και τις πιο επείγουσες. Κάθε απόγευμα ετοίμασε την λίστα της επόμενης μέρας με σειρά προτεραιότητας.
2. Μάθε να λες όχι. Το κλειδί για να αποφύγεις τις περιττές αγγαρείες της μαμάκας, της αδερφής, του κολλητού.
3. Βάλε όριο στις επικοινωνίες σου. Όταν τρως μην σηκώνεις το τηλέφωνο, όταν βλέπεις ταινία μην τουιτάρεις, μην κάνεις διάλλειμα από την βόλτα για να δεις αν έχεις κανένα email. Θα έχεις σίγουρα.
4. Οργάνωσε την ενημέρωση σου. Διάβασε κάθε πρωί τα blogs που έχεις οργανώσει στα αγαπημένα και μην πεταρίζεις από ποστ σε ποστ που βλέπεις στο facebook.
5. Κράτα σημειώσεις. Κάνε λίστες. Όχι παντού, σε ένα συγκεκριμένο ημερολόγιο και μην γεμίζεις παντού χαρτάκια.
6. Συμμάζεψε 5 λεπτά κάθε μέρα. Μόνο τα απαραίτητα αν κάνεις, θα δεις την διαφορά.
7. Μην αναβάλεις χωρίς να ανανεώνεις την εκκρεμότητα. Γεμίζει το μυαλό σου με άχρηστα to do. Κάθε φορά που κάτι αναβάλλεται, φρόντισε να το επαναπρογραμματίσεις χωρίς να το αφήσεις στην τύχη του.
8. Τακτοποίησε την ντουλάπα σου. Δώσε ό,τι δεν χρειάζεσαι. Βρες έναν σωστό και πρακτικό τρόπο να οργανώσεις τα ρούχα σου και κάθε φορά που θες να πάρεις απλά πάρε το.
9. Τακτοποίησε τα αρχεία. Επένδυσε σε μερικές ώρες ένα απόγευμα και φτιάξε φακέλους με απλά ονόματα που θα θυμάσαι εύκολα. Μην δημιουργήσεις άπειρους υποφακέλους. Ξεκίνα με αυτά που είσαι σίγουρος και όσο το δουλεύεις τόσο θα καταλήγεις στην οργάνωση τους. Τήρησε τους όμως.
10. Κάνε κάτι που αγαπάς. Όσο πιο συχνά μπορείς.
11. Βρες χρόνο για τους αγαπημένους σου. Συχνά.
12. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Πολύ συχνά. Πάρα πολύ συχνά.
13. Να τρως αργά. Να απολαμβάνεις το φαγητό σου. Να βοηθάς την πέψη σου. Να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.
14. Να οδηγείς αργά. Δοκίμασε την ηρεμία του να οδηγείς κανονικά. Όχι απλά πιο ασφαλές αλλά και πολύ πιο χαλαρό.
15. Ζήσε το παρόν.
16. Πάρε απόφαση πως δεν χρειάζεσαι πολλά ακριβά πράγματα.
17. Έχε εναλλακτικές. Για τα σημαντικά της ζωής σου να έχεις ένα plan B. Τακτική που σε απαλλάσσει από άγχος.
18. Κράτα καθαρό το γραφείο σου. Πέτα όσα δεν χρειάζεσαι και όσα έχεις να χρησιμοποιήσεις πάνω από 3 μήνες.
19. Διατήρησε το inbox άδειο. Πέτα όσα δεν χρειάζεσαι και όσα θες αρχειοθέτησε τα.
20. Φτιάξε το εβδομαδιαίο σου μενού. Κατέγραψε όσα θα χρειαστείς και έχεις έτοιμη την λίστα του σουπερ μάρκετ. Ξέρεις και τι θα μαγειρέψεις την επόμενη. Δεν παίρνεις άχρηστα πράγματα, δεν αναρωτιέσαι κάθε μέρα «τι τρώνε αύριο;»
21. Βρες τι σε αποσυμπιέζει. Γιόγκα; Μουσική; Μια βόλτα; Συζήτηση με έναν συγκεκριμένο άνθρωπο;
22. Περπάτα. Οι καλύτερες ιδέες έχουν έρθει σε μια βόλτα στην πόλη.
23. Κέρδισε την στιγμή σε όσα κάνεις. Kάνε φόκους σε κάθετι που κάνεις. Μην κάνεις δύο τρία πράγματα ταυτόχρονα. Απόλαυσε την διαδικασία της προετοιμασίας του φαγητού. Βρε παιδί μου, μην τρέχεις.
24. Μην κάνεις πολλά σημαντικά μέσα σε μια μέρα. Μην βάλεις όλες τις σημαντικές συναντήσεις μέσα σε μια μέρα. Ούτε δύο ραντεβού σε γιατρούς. Γενικά ισορρόπησε μέσα στην μέρα σου –εσύ ξέρεις το όριο σου- κάνοντας όσα αντέχεις χωρίς να πιέσεις τον εαυτό σου.
25. Εξασκήσου στο να μην κάνεις τίποτα. Στο λέει ένας άνθρωπος που έχει Σύνδρομο Υπερκινητικότητας. Μπορείς να κάτσεις δέκα λεπτά στον καναπέ χωρίς να κάνεις κάτι. Απλά να καθίσεις δέκα λεπτά να πάρεις μερικές ανάσες.
26. Προσπάθησε για την ποιότητα, όχι την ποσότητα.
27. Βρες δυο τρεις μικρές απολαύσεις. Και βάλε τες στην μέρα σου.
28. Μετέφερε λιγότερα πράγματα. Άδειασε την τσάντα σου από τα τόσα περιττά. Μετά κάντο και στο αυτοκίνητο. Αλήθεια, δεν χρειάζεσαι τόσα χαρτομάντιλα, ούτε το ασετόν.
29. Βρες δουλειά κοντά στο σπίτι. Ή τούμπαλιν. Θα κερδίζεις χρόνο και άγχος. Σκέψου τις απεργίες του μετρό. Μόνο αυτές.
30. Μην ακολουθείς κανέναν κανόνα. Ζήσε ελεύθερος.
Αν σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε το και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου