Μάθε, λοιπόν, πως το νερό μπορεί να προσφέρει άπειρα οφέλη στον οργανισμό μας.
Το νερό λειτουργεί σαν φυσικό λιπαντικό για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων ενώ βοηθάει και στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Επίσης βελτιώνει σημαντικά το μεταβολισμό μας ενώ αποβάλει και τις τοξίνες από το σώμα μας. Ταυτόχρονα, δρα αποτρεπτικά ενάντια σε διάφορες ασθένειες ενώ τέλος ρυθμίζει και τη θερμοκρασία του σώματος μας.
Ξέρω πως σε πολλούς από εσάς δε σας ενθουσιάζει η γεύση του νερού. Άλλοι πάλι δεν έχετε συνηθίσει να πίνετε τόσο νερό στην καθημερινότητά σας και όλο το ξεχνάτε. Υπάρχουν όμως τρόποι να εντάξετε το νερό στη σας και για τις δύο παραπάνω κατηγορίες.
Για εσάς που το νερό σας φαίνεται άγευστο δεν έχετε παρά να του δώσετε ...τη γεύση της επιλογής σας!
Αρχικά πίνε νερό μόνο από το ψυγείο. Επίσης, μπορείς να προσθέσεις μέσα πολλά πράγματα που θα κάνουν το νερό ενδιαφέρον, όπως:
• Δυόσμο και λεμόνι ή λάιμ
• Αγγούρι και τζίντζερ
• Φράουλες και μέντα
• Βότανα της αρεσκείας σου
• Κανέλα και λίγο μέλι
• Ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς και σου αρέσει
Εσείς, πάλι, που δεν μπορείτε να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας και όλο το ξεχνάτε δεν έχετε παρά να κυκλοφορείτε συνέχεια με ένα μπουκαλάκι νερό. Στην αρχή δε θα πίνετε πολύ αλλά όσο περνάει ο καιρός θα το συνηθίσετε και θα δείτε που και ο οργανισμός σας θα το έχει ανάγκη.
Και ένα τελευταίο tip για το καλοκαίρι.
Το καλοκαίρι που κολυμπάμε πολύ χάνουμε υγρά από τον οργανισμό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Μην ξεχνάς λοιπόν μόλις βγαίνεις από τη θάλασσα να πίνεις ένα ποτήρι νεράκι!
Αν σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε το και μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου